Za nama je mesec borbe protiv raka dojke i mogle smo da čujemo dosta informacija o tome. Podjednako podmukla bolest i veliki ženski neprijatelj je rak grlića materice. Poražavajuća je činjenica da je Srbija jedna od zemalja sa najvećom pojavom karcinoma grlića materice. Godišnje oboli 1500 do 2000 žena, a umire oko 500 žena od ove bolesti. Nema opravdanja ni za žene ni za ginekologe. Međutim, bitno je znati da je dug period razvoja bolesti od stadijuma kada je potpuno [...]

Kad se i prva seda vlas pojavi u kosi, obično su majke i bake pričale da je to za sreću! Onda krenu druga, treća… I tako redom. Pitamo se da li je to genetski, nasleđeno od majke ili oca, ili je možda u pitanju stres! Ovo pitanje se dugo provlačilo u različitim istraživanjima, a zaključak je da postoje faktori u samom organizmu (genetika, hormoni, starost) i spoljašnji faktori koji deluju na organizam (klima, zagađenje, toksini, izloženost nekim hemikalijama). Naime, svaka [...]

Ukoliko fobija ne utiče značajno na funkcionisanje i kvalitet vašeg života, dovoljno je da započnete  rad na sebi koji će sigurno dati pozitivne rezultate. Možete ga sprovesti u tri koraka: suočavanje sa strahom, tehnika relaksacije i kontrola misli. SUOČITE SE SA STRAHOM Prirodno je da želite da pobegnete od objekta ili situacije koja vas plaši. Bežanje  nije rešenje za eliminisanje straha. Jedino rešenje jeste suočavanje. Otkrijte njegovu prirodu. Ako se plašite pasa, saznajte šta vas to plaši kod njih. Izgled? [...]

Doživljaj straha u situacijama opasnim po život je normalna i čak poželjna pojava. Strah je adaptivna ljudska reakcija. Ima zaštitničku funkciju i izaziva automatski odgovor organizma tipa „bori se ili beži“. Uz pomoć straha pripremamo svoj um i telo na brzu i efikasnu reakciju i tako štitimo sebe od potencijalno ugrožavajuće situacije. Za razliku od straha kao normalne ljudske reakcije, fobija je intenzivan i iracionalan strah od nečega što u realnosti nije opasno i ugrožavajuće i za šta nema realnog [...]

Pored sve ludnice oko pripreme za more u poslednjem trenutku se setimo i lekova koje bi tebalo poneti, pravimo spiskove ali obično nešto i zaboravimo. Najčešći zdravstveni problemi su stomačne tegobe (mučnina, nadimanje, opstipacija ili proliv, bolovi). Ništa opasno, ali je dovoljno da ne možemo u potpunosti da uživamo. Javljaju se kao reakcija organizma na promenu klime, nadmorske visine, vode i hrane. Klometol – protiv mučnine, Probiotik, Flonivin – za regulisanje crevne flore, protiv nadimanja i proliva, Buskopan, Spazmeks i [...]

Kada se pomene kontracepcija, mladi često izbegavaju razgovor a svakako i primenu. Statistika korišćenja kontrcepcije u Srbiji je poražavajuća. Svest mladih pre svega je u strašnom stanju i zato smo mi tu da po ko zna koji put ukažemo pomoć pri izboru zaštite. Nadam se da je svima jasno zašto je kontrola rađanja bitna stvar. Za one kojima nije jasno napomenućemo neke(izvor wiki) medicinski – npr. u cilju sprečavanja po život žene opasnih komplikacija vezanih uz trudnoću socijalni – npr. [...]

Reč homeopatija potiče od grčkih reči “homeo”, tj. sličan i “pathos” – patnja što znači slično bolesti ili patnji. Homeopatija je, pre svega, naučno zasnovana metoda koja stimuliše organizam da se sam izleči. Ona je priznata metoda, jako efikasna i u svetu je u širokoj upotrebi. Osnovni princip na kome se zasniva je ’’slično se sličnim leči’’.  Počnimo prvo sa malo istorije. Koreni homeopatije sežu još u doba Hipokrata, a za prvu praktičnu primenu, pre skoro dva veka, u Evropi [...]

Kad više ne znamo kako da se izborimo sa prehladama, alergijama i ostalim disajnim problemima nekad posegnemo i za nekim alternativnim rešenjem… Neki od autora knjige Zabranjeni Saveti, Mladinske knjige nam savetuju sledeće: Kako da sprečite polensku groznicu medom Proleće je i dok su svi napolju i uživaju u toplom vremenu, vi ne možete da mrdnete iz kuće, čak ni prozor da otvorite, da dah proleća slučajno ne bi ušao unutra  zato što ste toliko alergični na polen da vam [...]

Svaki deo vašeg tela zahteva određene namirnice. Kostima su potrebni izvesni vitamini i mineralne soli, koži drugi, krvotoku treći i tako dalje. Da vidimo koje vitamine svakodnevno s hranom unosimo u organizam. Vitamin A nazivaju i vitaminom lepote. Njegov nedostatak može loše uticati na kožu i na popuštanje vida. Vitamin A veoma je važan za održavanje otpornosti organizma protiv infekcija i bolesti. Koristi očima, kosi i koži. Nalazi se u džigerici, bubrezima, zelenom lisnom povrću, siru, paradajzu, spanaću, šargarepi, grašku, [...]

Proleće je vreme kad se sve setimo da imamo neko kilo više i da to možda neće lepo da izgleda kad se obuče kupaći kostim. Obično tad nastanu guzve po teretanama i započinju se dijete. Jedna od najboljih stvari koje možete da uradite za svoje telo pre ovog napornog režima jeste detoksikacija. Detoksikacija podrazumeva oslobađanje toksina iz organizma. Postoji mnogo varijacija na temu, a jedan od najzahtevnijih jeste ovaj sedmodnevni tretman: dan: konzumira se samo tečnost. To može biti voda, [...]