Uz Kafu logo

Medicina

procitaj vise
Pročitaj više

Kako izabrati i početi dijetu

Danas je sve više novih dijeta ali i sve više ljudi sa viškom kilograma. Problem kod mnogih je i to što pored planova nikako da počnu sa nekom dijetom dok drugi pak nemaju uspeha i kao da uvek izaberu pogrešnu koja im ne odgovara. Da biste ...

Autor: UzKafu
procitaj vise
Pročitaj više

Hranljiva svojstva jabuka

Jedna jabuka dnevno čuva doktora daleko (An apple a day keeps a doctor away) čuvena je izreka koju su nam roditelji često ponavljali. U jabukama se nalaze mnogi hranljivi sastojci, dostupne su nam tokom cele godine, cena im je uglavom povoljna, ...

Autor: Milena
procitaj vise
Pročitaj više

Šta je indeks telesne mase?

 (Body Mass Index –  BMI) odličan je način da otkrijete da li ste zdravo uhranjeni u odnosu na svoju visinu i godine. Težinu u kilogramima  podelite sa kvadratom visine u metrima i tako ćete dobiti  indeks telesne mase (ITM). Na primer, ...

Autor: Milena
procitaj vise
Pročitaj više

Soda bikarbona

Pre par dana sam od prijateljice dobila šumeći sapun za pravljenje kupke. U obliku zeke, divnog mirisa i još lepših boja bio je glavna atrakcija u kupanju iste večeri. Naša mezimica obožava vodu tako da je nije bilo teško nagovoriti da ...

Autor: Lavanda
procitaj vise
Pročitaj više

Trambolina – rekreacija za sve uzraste

Svi vole da skaču! To je tako prirodno i zabavno  :biggrin:  Što su deca mlađa kada počnu da skaču to je njihova umešnost veća, a napredovanje se postiže u rekordno kratkom vremenskom roku. Koordinacija i balansiranje im se drastično ...

Autor: Lavanda
procitaj vise
Pročitaj više

Čuvajte svoju decu

Baš božanstvena naslovna slika, jel da? Priznajte da ste se raznežile! Listam ja tako naš porodični album i na gotovo svakoj slici kod mojih obožavanih tetaka - ja našminkana! Izgledam u najmanju ruku ko Pokahontas posle krvave bitke u kojoj ...

Autor: Lavanda
procitaj vise
Pročitaj više

Rotkvom protiv suvog kaslja

Ukoliko imate problema sa suvim kašljem evo jednog zlatnog domaćeg recepta. Dovoljno je samo par puta da uzmete po malčice sirupa i kašalj će odmah prestati! crnu rotkvu operite i odsecite joj 1/3 (kao na slici) oštrim nožem joj ...

Autor: UzKafu
procitaj vise
Pročitaj više

Ravan stomak bez gladovanja i vežbanja

Stomak je mesto na kojem se zadržava najveći broj masnih ćelija zbog čega je sa njega najteže skinuti višak telesnih naslag. Potrebno je konstantno paziti na ishranu i redovno vežbati. Međutim, ako zbog obaveza nemate dovoljno vremena da se ...

Autor: Ana St
procitaj vise
Pročitaj više

Oktobar – mesec borbe protiv raka dojke

U Srbiji svake godine oko 4.000 žena oboli od raka dojke, oko 1.500 svake godine umre, a ako se otkrije na vreme rak dojke izlečiv je u više od 90 odsto slučajeva. Lekari posle 25. godine savetuju mesečne samopreglede, a posle 40. godine ...

Autor: Marija
procitaj vise
Pročitaj više

Mitovi o zdravlju

Sigurna sam da ste kad-tad bili u prilici da čujete od osoba u svojoj okolini kako se "pol bebe može se predvideti po maminom stomaku", kako "koristimo samo deset odsto mozga" ili slične pretpostavke. Ako lako padate pod uticaj ovih ustaljenih ...

Autor: Ana St
procitaj vise
Pročitaj više

Šta treba znati o raku grlića materice

Za nama je mesec borbe protiv raka dojke i mogle smo da čujemo dosta informacija o tome. Podjednako podmukla bolest i veliki ženski neprijatelj je rak grlića materice. Poražavajuća je činjenica da je Srbija jedna od zemalja sa najvećom ...

Autor: UzKafu
procitaj vise
Pročitaj više

Fobija od životinja – drugi deo

Ukoliko fobija ne utiče značajno na funkcionisanje i kvalitet vašeg života, dovoljno je da započnete  rad na sebi koji će sigurno dati pozitivne rezultate. Možete ga sprovesti u tri koraka: suočavanje sa strahom, tehnika relaksacije i ...

Autor: Marija
procitaj vise
Pročitaj više

Fobija od životinja – prvi deo

Doživljaj straha u situacijama opasnim po život je normalna i čak poželjna pojava. Strah je adaptivna ljudska reakcija. Ima zaštitničku funkciju i izaziva automatski odgovor organizma tipa „bori se ili beži“. Uz pomoć straha pripremamo ...

Autor: Marija
procitaj vise
Pročitaj više

Priručna apoteka za more

Pored sve ludnice oko pripreme za more u poslednjem trenutku se setimo i lekova koje bi tebalo poneti, pravimo spiskove ali obično nešto i zaboravimo. Najčešći zdravstveni problemi su stomačne tegobe (mučnina, nadimanje, opstipacija ili ...

Autor: UzKafu
procitaj vise
Pročitaj više

Sprečite šmrcanje

Kad više ne znamo kako da se izborimo sa prehladama, alergijama i ostalim disajnim problemima nekad posegnemo i za nekim alternativnim rešenjem... Neki od autora knjige Zabranjeni Saveti, Mladinske knjige nam savetuju sledeće: Kako da sprečite ...

Autor: Ana
procitaj vise
Pročitaj više

Vitalni vitamini

Svaki deo vašeg tela zahteva određene namirnice. Kostima su potrebni izvesni vitamini i mineralne soli, koži drugi, krvotoku treći i tako dalje. Da vidimo koje vitamine svakodnevno s hranom unosimo u organizam. Vitamin A nazivaju i vitaminom ...

Autor: Marija
procitaj vise
Pročitaj više

Prolećna detoksikacija

Proleće je vreme kad se sve setimo da imamo neko kilo više i da to možda neće lepo da izgleda kad se obuče kupaći kostim. Obično tad nastanu guzve po teretanama i započinju se dijete. Jedna od najboljih stvari koje možete da uradite za ...

Autor: Marina