10 minuta vežbanja za vitak struk

Evo jednog zabavnog vežbanja kojim možete da povećate kondiciju, vežbate stomak, kukove i dodnji deo leđa i sve to lako kao da đuskate uz omiljenu muziku: Balerina – za istezanje[…]

Šta obući za 1. maj?!

Svake godine spremanje za prvi maj počinje već nekoliko dana pre samog datuma.  Dogovor kako, s kim, gde…Ono što je mene mučilo nekada davno, a sada više ne jer sam[…]

Saveti za vežbanje kod kuće

Mnoge od nas iz različitih razloga više vole da vežbaju kod kuće nego da posećuju teretane i fitnes centre. Međutim, neke žene misle da vežbanje kod kuće nije dovoljno efikasno,[…]

HAMAM

Hamam – raj za dušu i telo

Ulje eukaliptusa u vazduhu koji je zasićen vlagom i temperatura koja dostiže 50 stepeni Celzijusovih -savršena relaksacija nakon napornog dana. Od kako sam otrkila čari turskog kuptila, ili hamama, koristim[…]

akvabik

Akvabik – do vitke linije u bazenu

Iako je odlazak na bazen pretežno vezan za tople dane, meni više prija zimsko kupanje. Poznato je da voda psihološki rasterećuje organizam, ali i da ima veliki estetski značaj jer[…]

Odmor – nužnost ili ne?

Uprkos svim pozitivnim stranama koje odlikuju savremenu civilizaciju, visokom stepenu razvoja  industrije, tehnike, saobraćaja, brojne su štetne  posledice koje direktno utiču na život. Neke od najštetnijih su svakako visok nivo[…]