fbpx

Uz Kafu logo

Dugo sedenje povećava smrtni rizik

Za bolji dan

Autor: Ana St

Dugo sedenje je opasnoStudija koja je nedavno obavljena u Australiji ukazala je na opasnu činjenicu da su ljudi, koji provode mnogo vremena sedeći za radnim stolom ili pred televizorom, pod znatno većim smrtnim rizikom od onih koji sedeći provode samo nekoliko sati dnevno.

Istraživanje je obavljeno na više od 200.000 osoba starosti od 45 i više godina.
Utvrđeno je da su oni ispitanici koji su prijavili da sede najmanje 11 sati dnevno, pod 40 odsto većim smrtnim rizikom nego oni koji sede ispod četiri sata dnevno, bez obzira na godine ili to da li su u pitanju vitki ili gojazni ljudi, zdravi ili oni koji od nečega boluju.

Australijski tim objašnjava da su prilikom stajanja ili hodanja, mišići nogu konstantno aktivni, što pomaže da se iz krvnog sistema izbace viškovi glukoze i masnoća.

Osobama koje zbog posla moraju da sede za stolom satima, oni savetuju da prave redovne pauze da bi protegnuli ruke i noge, da stoje prilikom telefonskih razgovora ili sastanaka, da se postaraju da im štampač ili faks ne budu uz sam sto, nego nešto dalje, kao i da piju dosta vode kako bi povremeno morali da prave toalet pauzu.


Ostavi komentar

avatar
  Pretplati me  
Obavesti o

Slični postovi

procitaj vise
Pročitaj više

Za bolji dan

Prolećna detoksikacija

Proleće je vreme kad se sve setimo da imamo neko kilo više. To možda neće ...

Autor: Marina

procitaj vise
Pročitaj više

Za bolji dan

Vitalni vitamini

Svaki deo vašeg tela zahteva određene namirnice. Kostima su potrebni izvesni ...

Autor: Marija

procitaj vise
Pročitaj više

Za bolji dan

Eliminišite stres

Smanjenje stresa je veliki biznis. Kupuju se knjige za samopomoć, plaćaju ...

Autor: Ana