fbpx

Uz Kafu logo

Zubarske tajne

Za bolji dan

Autor: uzkafu

Da li poznajete osobu koja se bar malo ne boji zubara i oseća se prijatno kada sedne na zubarsku stolicu? Retki su takvi ljudi, zaista. Stomatološka ordinacija nije baš mesto koje većina nas rado posećuje. Međutim, kada se problem pojavi, svi smo hrabri i odlučni da ga što pre rešimo, jer može da postane ozbiljniji i veći.

Ali postoje neki trikovi koje biste mogli da primenite da biste sprečili probleme sa zubima. Evo o čemu se radi:

Izbegavajte skriveni šećer

Pojedite jabuku umesto pite od jabuka, šargarepu umesto karamela ili vodu umesto gaziranih pića. Pitanje je kako  bismo mogli da izbegnemo skriveni šećer? Ima ga čak i u tabletama protiv gorušice, u sirupima protiv kašlja i vitaminskim pilulama. Da li ste znali da je sadržaj šećera u nekim lekovima za decu vrlo visok i može da izazove karijes? Vodite računa o tome i na vreme mislite o svojim zubima, ali i o zubima mališana. Perite zube posle uzimanja lekova, baš kao što perete posle torte ili čokolade.

Gutajte vitamine

Mnogi vitaminski preparati koji se žvaću sadrže visok procenat šećera, što dok ih grizete zaista može da predstavlja atak na zubnu gleđ. Ovo znači umesto vitamina koji se žvaću, koristite vitamine koji se gutaju. Setite se ovoga svaki put kada poželite da gricnete slatko-kiselu vitaminsku tableticu. Najbolje je da se ne zadrži na zubima.

Napravite čaj

Kada govorimo o čaju i zubima, čaj često predstavlja problem jer zubi tamne od tinina iz čaja. Ali čaj sadrži fluorid i druge  supstance koje smanjuju karijes, štite zubnu gleđ i sprečavaju razvijanje bakterija. Ispiranje zelenim čajem posle pranja zuba može da smanji stvaranje kamenca i rizik od bolesti desni. Čaj od žalfije izuzetno je blagotvoran za desni. Umiruje ih i dezinfikuje. Ispirajte usta redovno čajem od žalfije.

Žvaćite žvaku da biste sprečili karijes

Žvaćite žvakeRanije slatke žvake izazivale su karijes, a danas se žvakanje žvake preporučuje. Jedino je bitno da su žvake zaslađene ksilitolom, a ne šećerom. Žvakanje pomaže u održavanju  odgovarajućeg nivoa lučenja pljuvačke, koja ispira bakterije. Ali ako imate bilo kakav rekonstruktivni rad na zubima poput mostova, navlaka itd. bolje je da izbegavate žvake jer će se olabaviti.

Stalno čistite zube koncem

Da li ste znali da čišćenje zuba koncem sprečava pojavu bolesti desni? Studije jedna za drugom potvrđuju da bolesti desni ne samo da povećavaju rizik gubitka zuba, već  mogu da izazovu i srčane probleme. Upaljene desni proizvode visok nivo jedinjenja koja mogu da uzrokuju upalu bilo gde u telu. Ako ste u mogućnosti, čistite zube posle svakog obroka i pre odlaska u krevet. Postoje i interdentalne četkice za zube koje stomatolizi sve češće preporučuju. Možete ih pronaći na policama sa četkicama i pastama za zube, a ima ih u raznom obimu, neke su savitljive i prilagođavaju se prilikom čišćenja zuba.

Koristite električnu četkicu za zube

Električnom četkicom za zube napravite mali zaokret u svojim dnevnim navikama. Veliki broj studija već godinama pokazuje da ljudi koji koriste ovakvu četkicu imaju manje kamenca i bolesti desni i mnogo čistije zube od onih koji koriste običnu četkicu. Tako da – spasite zube, uložite u električnu četkicu!

5 1 vote
Article Rating

Pretplati me
Obavesti o
guest
7 Comments
najstariji
najnoviji najviše glasova
Inline Feedbacks
View all comments
Jelena
9 godine ranije

Skoro sam kupila elektricnu cetkicu za zube i stvarno je odlicna. Mnogo bolja od obicne. Inace, sto se tice karijesa i kvaliteta zuba to mnogo zavisi i od genetike. Ja koliko god da ih cuvam, negujem i pazim ne mogu da izbegnem karijes. Evo bas ovih dana moram do zubara 🙁

Ana
Ana
9 godine ranije
Reply to  Jelena

Naravno da zavisi od genetike, ali nije sve ni genetika 😉 . Ako ne radis nista po pitanju ocuvanja zuba sigurno neces imati zdrave zube, koliko god da si ih nasledila zdrave :biggrin: .
U svakom slucaju treba voditi racuna o zubima, svasta jedemo 😆 !

Ja sam nedavno pocela da koristim i konac za zube i vodicu za ispiranje… Nije na odmet 😎 . Narocito posle trudnoce, porodjaja treba uloziti trud…

Aleksandra
9 godine ranije

Da i ja to kažem :ermm: zaista se trudim i ishranom i higjenom i njegom ali genetika čini svoje …idem kod zubara više puta nego bilo ko iz mog okruženja jer su mi zubi “mekani”. A moja zubarka mi je rekla da nije toliko bitno koju četkucu koristim već je bitnije da je često mijenjam …ovu elektro nisam probala morat ću 😎

Milica
Milica
9 godine ranije

I ja mislim da je genetika presudna :ermm:
Medjutim bitan je i nacin pranja zuba – kao sto smo ucili u osnovnoj skoli :biggrin:
A sto se tice zvake, dobra je za karijes, ali za plombe je ubitacna :ermm:

Lavanda
Administrator
9 godine ranije

Mozda uobrazavam, ali od kad koristim konac zubi mi se sve vise kvare i to izmedju dva. :ermm:

Jovana
Jovana
9 godine ranije

Jao, muke sa zubima…
Mislim da nas narod generalno nema naviku da redovno ide kod zubara, nego vecina ide tek kad zub zaboli ili plomba ispadne…
Slazem se da i geni tu odrade svoje, ali ipak preporucujem posetu zubaru bar jednom u dva, tri meseca, redovno pranje zuba, a sve ostalo je sudbina 😉

Tamara Ruzic
Tamara Ruzic
9 godine ranije

Mislim da ovde svakako hocete da kazete ma sta radili zubi se kvare ili ne u zavisnosti od toga sta ste nasledili…
Pa to generalno jeste tako…ali poenta je, ne poboljsati stanje zuba, vec potruditi se da ne bude gore… tome valjda i sluze ovi saveti…
Bolje od nasledjenog ne moze ali gore uvek DA 😆 !

Slični postovi

procitaj vise
Pročitaj više

Za bolji dan

Prolećna detoksikacija

Proleće je vreme kad se sve setimo da imamo neko kilo više. To možda neće ...

Autor: Marina

procitaj vise
Pročitaj više

Za bolji dan

Vitalni vitamini

Svaki deo vašeg tela zahteva određene namirnice. Kostima su potrebni izvesni ...

Autor: Marija

procitaj vise
Pročitaj više

Za bolji dan

Eliminišite stres

Smanjenje stresa je veliki biznis. Kupuju se knjige za samopomoć, plaćaju ...

Autor: Ana