Pojačano opadanje kose može imati različite uzroke. Saznajte šta treba da sadrži dobar šampon protiv opadanja kose i kako pravilno negovati kosu i teme.

Kada na četki, jastuku ili nakon pranja primetimo više vlasi nego obično, prva reakcija najčešće je zabrinutost. Da li kosa zaista pojačano opada ili samo prolazi kroz uobičajenu fazu svog životnog ciklusa? Da li treba promeniti šampon, način pranja ili kompletnu rutinu nege?

Odgovor nije isti za svakoga.

Opadanje kose može biti privremeno i povezano sa sezonskim promenama, stresom ili načinom života, ali može biti i znak da kosi i vlasištu treba drugačija nega. Zato izbor šampona ne bi trebalo da se svodi samo na privlačnu ambalažu ili natpis „protiv opadanja“.

Mnogo je važnije razumeti šta se dešava sa kosom, kakvo je stanje vlasišta i koje sastojke zapravo unosimo u svakodnevnu rutinu.

Da li je svako opadanje kose razlog za brigu?

Gubitak određenog broja vlasi tokom dana potpuno je prirodan.
Kosa prolazi kroz različite faze rasta, mirovanja i ispadanja. Zbog toga ćemo vlasi pronaći na četki, odeći, tokom tuširanja ili na jastuku čak i kada je kosa potpuno zdrava.
Problem možemo da primetimo kada se količina kose koja ispada vidljivo poveća ili kada takvo stanje traje duže vreme.

Posebno treba obratiti pažnju ukoliko primećujete:

• znatno više kose prilikom pranja i češljanja,
• proređivanje kose na pojedinim delovima glave,
• promenu gustine repa,
• izraženiju liniju razdeljka,
• kosu koja postaje tanja i slabija,
• svrab, crvenilo ili druge promene na vlasištu.

Ukoliko je opadanje naglo, izrazito ili traje duže vreme, promena kozmetike nije zamena za stručni pregled. Dermatolog može pomoći da se utvrdi da li iza problema stoji stanje koje zahteva drugačiji pristup.

Kada je, međutim, u pitanju sezonsko ili prolazno pojačano opadanje, dobra rutina nege može pomoći da kosa ostane negovana, manje sklona lomljenju i u boljem stanju dok prolazi kroz ovaj period.

Zašto kosa može početi pojačano da opada?

Uzroci su brojni i često se međusobno prepliću.
Jedan od čestih faktora je stres. Periodi intenzivnog poslovnog ili privatnog opterećenja mogu se odraziti na kosu tek nekoliko nedelja ili meseci kasnije.
Promene godišnjih doba takođe mogu biti praćene pojačanim opadanjem. Mnogi ljudi primećuju više vlasi tokom jeseni ili proleća, a stanje se kasnije spontano stabilizuje.

Na kosu mogu uticati i:

• hormonske promene,
• genetika,
• nepravilna ili jednolična ishrana,
• nedostatak određenih vitamina i minerala,
• česta upotreba prese i veoma toplog fena,
• agresivni hemijski tretmani,
• često zatezanje kose u čvrste repove i punđe,
• neadekvatna nega vlasišta,
• intenzivno farbanje i posvetljivanje.

Zbog toga šampon ne treba posmatrati kao čarobno rešenje koje će ukloniti svaki mogući uzrok opadanja.

Njegova uloga je drugačija: da dobro očisti vlasište, ne naruši njegovu prirodnu ravnotežu i da kosi i koži glave pruži sastojke pogodne za redovnu negu.

Kako izabrati dobar šampon protiv opadanja kose?

Prva stvar koju treba da uradimo jeste da prestanemo da biramo šampon samo prema prednjoj strani pakovanja.
Nazivi proizvoda često zvuče obećavajuće, ali se mnogo važnije informacije nalaze na deklaraciji.
Kada kosa počne da opada više nego što smo navikli, pažnju treba usmeriti na nekoliko stvari.

1. Šampon treba da odgovara vašem vlasištu

Nije svako teme isto.
Kod nekoga se kosa brzo masti, dok druga osoba ima suvo i osetljivo vlasište. Postoje i ljudi kod kojih se istovremeno javlja masniji koren i suvi krajevi.
Ako je šampon previše agresivan za vaše teme, može doći do osećaja zatezanja, isušivanja i nelagodnosti. S druge strane, veoma bogata formula možda neće odgovarati vlasištu koje se brzo masti.
Zato „šampon protiv opadanja“ nije posebna kategorija koja automatski odgovara svima.

I dalje je potrebno voditi računa o osnovnom tipu kose i vlasišta.

2. Obratite pažnju na aktivne sastojke

Kod proizvoda namenjenih nezi kose sklone opadanju zanimljive su formule koje kombinuju biljne ekstrakte, vitamine, proteine i sastojke koji pomažu nezi vlasišta i same dlake.

Među sastojcima koji se često sreću u ovakvim formulama nalaze se:

Biotin – vitamin koji se često povezuje sa negom kože, kose i noktiju.

Niacinamid – oblik vitamina B3 koji se veoma često koristi u savremenoj kozmetici i proizvodima za negu kože i vlasišta.

Pantenol – dobro poznat sastojak proizvoda za kosu koji pomaže njenom kondicioniranju i daje osećaj mekše i negovanije dlake.

Proteini – mogu biti korisni u formulama namenjenim slaboj, tretiranoj i oštećenoj kosi.

Biljni ekstrakti i ulja – u zavisnosti od formulacije, mogu doprineti prijatnijoj i kompletnijoj nezi vlasišta i kose.

Na primer, pojedine formule kombinuju organsko maslinovo ulje, crveno grožđe, đumbir, žalfiju, slez, biotin, niacinamid, proteine i pantenol. Upravo ovakva kombinacija različitih aktivnih i negujućih sastojaka može biti zanimljivija od formule koja se oslanja na samo jedan popularan sastojak.

Ako tražite proizvod namenjen baš ovoj vrsti nege, jedan od primera je Macrovita šampon protiv opadanja kose, čija je formula razvijena kao deo rutine za kosu sklonu pojačanom opadanju.

3. Ne zaboravite da negujete i dlaku, ne samo koren

Kada primetimo opadanje kose, gotovo svu pažnju prebacujemo na koren. Međutim, ono što doživljavamo kao „gubitak kose“ ponekad je delimično i posledica lomljenja.
Oštećena vlas može pucati pri češljanju, sušenju ili stilizovanju, zbog čega kosa postepeno izgleda ređe i tanje.

Zato dobra rutina treba da vodi računa i o dužini. Balzam ili maska, pažljivo raščešljavanje, zaštita prilikom stilizovanja i smanjivanje previsokih temperatura mogu biti jednako važni kao izbor šampona.

Kako pravilno prati kosu koja pojačano opada?

Kada vidimo vlasi u kadi ili tuš kabini, lako je pomisliti da će ređe pranje rešiti problem.
Ipak, kosa koja je već završila svoj ciklus i odvojila se od folikula ispala bi svakako. Tokom pranja samo primećujemo veću količinu odjednom.
Zato nema potrebe izbegavati pranje kose iz straha da će ono izazvati dodatno opadanje.

Mnogo je važnije kako peremo kosu.
Šampon se prvenstveno nanosi na vlasište. Vrhove nije potrebno intenzivno trljati, jer će pena prilikom ispiranja dovoljno proći kroz dužinu. Vlasište masirajte jagodicama prstiju, bez grebanja noktima.

Masaža treba da bude nežna i prijatna. Nakon pranja šampon treba temeljno isprati. Ukoliko koristite balzam ili masku, oni se najčešće nanose na sredinu dužine i krajeve, osim ako proizvođač konkretnog proizvoda ne navodi drugačije.

Koliko često prati kosu?

Univerzalno pravilo ne postoji. Nekome odgovara pranje dva puta nedeljno, dok je osobama sa masnijim vlasištem potrebno češće pranje.

Kosu ne treba ostavljati danima masnom samo zato što postoji strah od opadanja. Nakupljanje sebuma, ostataka proizvoda za stilizovanje i nečistoća takođe nije idealno okruženje za prijatno i uravnoteženo vlasište.
Najbolja učestalost je ona pri kojoj teme ostaje čisto i prijatno, bez svraba, zatezanja i prekomernog mašćenja.

Da li treba menjati šampon svakih nekoliko meseci?

Često se može čuti da se kosa „navikne“ na šampon i da ga zato treba redovno menjati. Kosa se, međutim, ne navikava na kozmetiku na način na koji organizam može reagovati na određene lekove.

Ono što se menja jesu naše potrebe.
Leti se više znojimo i boravimo na suncu. Zimi vazduh može biti suvlji. Nekada počnemo da farbamo kosu, promenimo frizuru ili češće koristimo proizvode za stilizovanje.

Zbog svega toga šampon koji nam je odgovarao pre godinu dana možda više nije idealan.
Promenu zato treba praviti kada se promene potrebe kose i vlasišta, a ne zato što je prošao određeni broj meseci.

Šta još možemo da promenimo kada kosa počne da opada?

Šampon je samo jedan deo slagalice. Ako želimo da kosi pružimo najbolje moguće uslove, dobro je obratiti pažnju na kompletnu rutinu.

Budite nežniji prilikom češljanja

Mokra kosa je osetljivija na mehanička oštećenja. Umesto agresivnog povlačenja četke od korena ka krajevima, počnite sa raspetljavanjem krajeva, a zatim se postepeno pomerajte nagore.

Smanjite temperaturu

Fen ne mora raditi na najvišoj temperaturi. Isto važi za pegle i uređaje za uvijanje. Česta izloženost veoma visokim temperaturama može dodatno oslabiti već oštećenu kosu.

Izbegavajte veoma zategnute frizure

Visok i čvrst rep izgleda lepo, ali svakodnevno snažno zatezanje nije idealno za kosu. Menjajte položaj repa i birajte mekše gumice koje ne povlače i ne lome vlas.

Obratite pažnju na ishranu

Kosa je deo organizma, pa njeno stanje ne zavisi samo od toga šta nanosimo spolja. Raznovrsna ishrana koja obezbeđuje dovoljno proteina, vitamina i minerala predstavlja važan deo opšte brige o zdravlju.
Suplementaciju, naročito kada sumnjate na nedostatak određenih vitamina ili minerala, najbolje je razmatrati uz stručni savet i odgovarajuće analize.

Da li je losion za teme potreban uz šampon?

Ne mora svako koristiti veliki broj proizvoda. Dobar šampon i pravilna rutina mogu biti sasvim dovoljan početak. Ipak, proizvodi koji ostaju na vlasištu imaju jednu praktičnu razliku u odnosu na šampon: ne ispiraju se nakon nekoliko minuta.
Zato određene linije za kosu sklonu opadanju, pored šampona, nude i losione ili tonike namenjene direktnom nanošenju na vlasište.
Ako se odlučite za ovakvu kombinaciju, važno je pratiti uputstvo proizvođača i ne uvoditi veliki broj novih proizvoda istovremeno. Tako ćete lakše proceniti šta vam zaista odgovara.

Koliko vremena treba dati novoj rutini?

Jedna od najčešćih grešaka jeste očekivanje rezultata nakon nekoliko pranja.
Kosa ima svoj prirodni ciklus, zbog čega promene ne treba procenjivati iz dana u dan. Mnogo korisnije je pratiti stanje tokom dužeg perioda i posmatrati:

• količinu kose koja ostaje prilikom pranja,
• izgled razdeljka,
• osećaj na vlasištu,
• pojavu novih kratkih vlasi,
• lomljenje dužine,
• ukupni izgled i punoću kose.

Fotografija razdeljka snimljena jednom mesečno, pod sličnim svetlom i iz istog ugla, može biti objektivnija od svakodnevnog gledanja u ogledalo.

Kada šampon nije dovoljan?

Kozmetika ima svoje granice.
Ako kosa počne iznenada da opada u velikoj količini, ako nastaju jasno ograničena mesta bez kose ili je opadanje praćeno drugim simptomima, najbolje je obratiti se lekaru ili dermatologu.

Stručna procena posebno je važna kada problem traje mesecima ili se postepeno pogoršava. Isto važi kada se uz opadanje javljaju izražen svrab, bol, crvenilo, perutanje ili druge promene na koži glave.
Dobar šampon može biti važan deo nege, ali ne treba očekivati da kozmetički proizvod rešava zdravstvena stanja koja zahtevaju dijagnozu i terapiju.

Manje obećanja, više pažljivo odabrane nege

Kada kosa počne pojačano da opada, lako je upasti u zamku kupovine svega što obećava brze rezultate.

Mnogo bolji pristup je jednostavniji. Prvo pokušajte da procenite da li je promena prolazna ili traje duže vreme. Zatim obratite pažnju na stanje vlasišta i izaberite šampon sa pažljivo formulisanom kombinacijom sastojaka.
Budite nežniji prema kosi, smanjite nepotrebno izlaganje visokim temperaturama, izbegavajte konstantno zatezanje i pružite novoj rutini dovoljno vremena.
A ukoliko opadanje postane izrazito ili dugotrajno, nemojte pokušavati da problem rešite samo promenom kozmetike.
Najbolja nega kose počinje upravo time što naučimo da razlikujemo ono što možemo rešiti dobrom rutinom od situacija u kojima nam je potrebna stručna pomoć.