Divim se ljudima koji mogu da budu diplomate i u najtežim situacijama, onda kad misliš da nema lepog načina da se nešto kaže. Čovek prosto mora da bude rođen za to. Stereotipi sa druge strane su nešto našta smo navikli, ali postoje stereotipi kada govorimo o hrani koje možemo da promenimo i okrenemo u našu koristi. Ako smo mudri motivacija neće da manjka.

Elem, evo nekoliko klasičnih rečenica koje čujemo svakodnevno:

• Nemoj da jedeš puno zato što to nije dobro za tebe
• To ne treba da jedeš jer izaziva rak ili bolesti srca
• Ukoliko si pojeo nešto loše, moraćeš dobro da se ponašaš do kraja nedelje
• Grešno je ukusno
• Treba da si jači i da se bolje opireš konzumiranju nezdrave hrane
• Mnogo hrane moraš da platiš tako što ćeš više da vežbaš
• Umrećeš ako ne promeniš stil života
• Nisi privlačan i atraktivan ako nisi mršav!

Ovo baš i ne zvuči motivišuće 🙁

Na duge staze, teško da možete biti pozitivni ako stalno slušate ovakve izreke, a sasvim je i prirodno da se ljudi više trude i srečniji su ako rade stvari koje im prijaju, a ne one koje ih zastrašuju. Zato i jedemo više nego što treba iako znamo da to nije dobro, ali ne vredi, lepo je :blush:  Negativnost postaje sve teža za podnošenje kada se na nju doda manjak samopouzdanja ili trenutni neuspesi. Baš ohrabrujuće. I pored toga što ne možete da utičete na poruke iz vaše okoline, možete da se fokusirate na mnogo moćnije pozitivne misli i mislite na plodove izbora zdravog načina života.

Evo par ideja:

• Ako jedem puno osećaću se umorno i teško
• Ukoliko se hranim zdravije imaću više energije i bolje ću iskoristiti dan
• Ne postoji “dobra” ili  “loša” hrana ako dobro balansiram i budem umerena
• Hrana je samo jedan od puno načina na koji u svoj život mogu da unesem radost i sreću
• Ja sam ta koja donosi odluke
• Fizička aktivnost podiže moje “osećam se dobro” i“smireno” hemije.
• Ja zaslužujem zdrav način života
• Ne moram da budem savršena da bih bila zdrava
• Ja sam zaista lepa!