Više ne znate kako da se izborite sa prehladama, alergijama i ostalim disajnim problemima? Probajte neko alternativno rešenje! Neki od autora knjige Zabranjeni Saveti, Mladinske knjige nam savetuju sledeće:

Kako da sprečite polensku groznicu medom

Proleće je i dok su svi napolju i uživaju u toplom vremenu, vi ne možete da mrdnete iz kuće.  Čak ni prozor da otvorite. Da dah proleća slučajno ne bi ušao unutra.  Toliko ste alergični na polen da vam od samo nekoliko čestica zasuze oči, a nos počinje da curi. Sirovi med može biti rešenje za vaše probleme. U sirovom medu  polena ima u tragovima, tako da ako dnevno jedete nekoliko kašičica, eventualno namažete med na parče hleba ili medom zasladite čaj. To može da pomogne da svoj imuni sistem naviknete na polen tako da on više ne bude okidač za alergijsku reakciju svaki put kada ste izloženi  polenu. Med koji koristite obavezno mora da bude sirov. Potrudite se da ga kupite od nekog ko stanuje blizu vas kako bi u medu bio polen iz vašeg kraja. Sirovi, lokalni med uglavnom se prodaje na pijacama ili tezgama kraj puteva.

Izbegnite prehladu  pomoću jogurta

Možda ste već čuli za dobre bakterije. One koje vaše telo održavaju u dobrom stanju i koje sprečavaju da loše bakterije  odnesu prevagu. Jogurt je prepun takvih dobrih mikroogranizama. Pokazalo se da dve porcije od po 150g dnevno mogu pomoći da izbegnete neugodne prehlade.  Ako planirate da počnete režim ishrane na bazi jogurta, krenite u letnjem periodu. To će vašem imunosistemu dati dovoljno vremena da izgradi otpornost na viruse, a pre nego što nastupi sezona prehlada i gripa.

Grgoljenjem protiv prehlade

Možda se sećate kako vam je baka govorila da prehlada i grip neće da vam priđu ni blizu ako svakog jutra grlo ispirate rastvorom soli i tople vode. Ako vam je muka od same pomisli na ukus tog rastvora, onda izbacite so. Neke studije u Američkom žurnalu preventivne medicine pokazale su da je grgoljenje  običnom vodom  podjednako delotvorno. Zapravo, bićete mnogo otporniji na prehladu i viruse gripa ako za svakodnevno grgoljenje koristite vodu iz česme.

Čokoladom protiv kašlja

Uporan kašalj je jedan od najčešćih razloga za odlazak lekaru. Obično je u ponudi malo efikasnih lekova. Evo saveta koji lekar neće da vam da! Uzimajte redovno jednu dozu čokolade za kuvanje. Naučnici iz Londona i Budimpešte dokazali su da se jedan sastojak čokolade, teobromin, pokazao izuzetno  efikasnim u sprečavanju laboratorijski izazvanog kašlja kod dobrovoljnih ispitanika. Ovo je ukusno rešenje i, ko zna, možda se u vašem slučaju pokaže delotvornim.