Svaka mama, kada se ostvari u ovoj životnoj ulozi, jednostavno je presrećna kada bebica mirno i lepo spavka, kao ’po satu’. To je možda u početku lako i ostvarljivo, jer beba po rođenju tek malo otvara okice, više se odmara, polako privikava na situaciju u kojoj se našla posle mirnih devet meseci u apartmanu maminog stomaka! Međutim, ako ne krenete od samog početka sa nekim stinim smernicama, kako i šta pre spavanja vaše bebe, teško možete kasnije uspeti da bebu preusmerite na ono što želite i vi i ona a to je apsolutni mir noćnog sna.

Tiho predvečerje
Bilo sasvim malo novorođenče, ili već bebac od nekoliko meseci ili godinu i nešto, u jednom trenutku, negde oko 18 ili 19 časova uveče jednostvno žele zagrljaj, mir i topao krevet. Veoma često bebe to ispoljavaju nezadovoljstvom i plačom, pa se u narodu kaže ’nervozno kao beba pre kupanja’’. Šta god da ste radili do tog trenutka, imali goste, bili u gostima, puštali glasnije TV ili igrali uz muziku, sve to treba zaboraviti i atmosferu potpuno prilagoditi vašem najmilijem. Ton stišati, TV ugasiti, izviniti se gostima i jednostavno se posvetiti tihoj igri pre večere. Treba jednostavno ’’spustiti loptu’’. Beba će osetiti vaše prisustvo i istog momenta se smiriti.

Kupanje, nega, cuddling
Posle večere u slučaju da se radi o starijoj bebi, sledi u isto vreme svake večeri kupanje ili tuširanje, nega, tiha igra sa bebom, slatko maženje koje je neophodno bebi iz trenutka u trenutak. Ne zaboravite dobro provetrenu sobu, a opet dovoljno toplu za miran san. Svež vazduh je neophodan kao i garderoba koja je po principu ’šta mama nosi, nosim i ja’ i nikada nećete pogrešiti. Postoji takodje i verovanje da kako bebu naučite i priviknete od malih nogu i prvih dana, takvo će i dete biti,kasnije čovek ili će se suviše utopljavati ili će tražiti svež vazduh.

Muzika od prvih dana
Muzika je možda odlučujuća stavka kod mnogih beba oko uspavljivanja. Izaberite neke divne melodije koje i vas opuštaju, možda upravo ono što ste slušali kada ste nosili to malo preslatko biće u stomaku. Neka muzika u početku bude ista iz večeri u veče, tako se stvara dodatni deo uspavljivanja i beba jednostavno zna da posle kupanja idu kremice, a onda kreće nešto lepo što u svakom slučaju samo može da prija bebi. Ne zaboravite prigušeno svetlo koje daje ton više samoj atmosferi uspavljivanja.

Mamin glas kao jedno malo toplo utočište
Najzad uz samu muziku možete i vi pevušiti jer zasigurno vaš glas je ono što bebi daje sigurnost, toplinu i osećaj pripadnosti tu, baš vama i vašoj porodici. Beba je toplo smeštena u vašem porodičnom gnezdu, ušuškana i mirna i prvi slatki snovi kreću.
Naravno za malo starije bebe koje već prepoznaju životinjice, možete pre samog uspavljivanja da ispričate i neku laganu priču u kojoj se pojavljuju upravo ona bića koje vaše dete prepoznaje. Birajte reči koje dete takodje sigurno zna jer će onda lako pratiti priču i sigurno utonuti u san. Dan iskoristite za učenje, veče je uvek za opuštanje…