Beograd nije samo grad – on je doživljaj. I to najživlji noću. Od splavova na Savi do kafana koje rade do zore, prestonica Srbije opravdava svoj status evropskog centra noćnog provoda. Ako dolazite zbog izlazaka, ključno je da smeštaj bude na pravom mestu – blizu dešavanja, ali dovoljno udoban za oporavak do sledeće noći. U […]
Najsavremeniji vid aerobnog vežbanja, varijabilno-intervalni trening visokog intenziteta je tip treninga u kome se smenjuje period intenzivne aktivnosti sa periodom aktivnog oporavka – novi, savremeni metod rada. Osnovne prednosti ovog treninga visokog intenziteta su što je jednako prilagođen muškarcima i ženama, sportistima i rekreativcima i što nije klasičan aerobik, već kombinacija aerobnog i treninga snage […]
Posted by uzkafu on 22. 9. 2015
Kako izgleda aerobik kada je muškarac instruktor? Ovako je to bilo… Roze prostorija, mnogo devojaka, nesto manje žena i poneki mladić. Kreće muzika, trening počinje snažno i nastavlja se još snažnije. Trener znalački podiže atmosferu, snaga mi nadolazi kao i osmeh i sve vreme mislim “Ovo je sjajno”. Skipovi, skokovi, sklekovi – SVI RADE! I […]
Posted by Marina on 9. 10. 2013