Istraživanje veze između sinusa i zdravlja disajnih puteva otkriva značajan uticaj koji ovi anatomski sistemi imaju na opšte zdravlje. Održavanje zdravih sinusa može doprineti lakšem disanju, prevenciji infekcija i boljoj otpornosti organizma. Uloga i značaj sinusa Sinusi su šupljine ispunjene vazduhom koje se nalaze unutar kostiju lica i lobanje. Postoje četiri glavne grupe sinusa: Svaki […]
Najsavremeniji vid aerobnog vežbanja, varijabilno-intervalni trening visokog intenziteta je tip treninga u kome se smenjuje period intenzivne aktivnosti sa periodom aktivnog oporavka – novi, savremeni metod rada. Osnovne prednosti ovog treninga visokog intenziteta su što je jednako prilagođen muškarcima i ženama, sportistima i rekreativcima i što nije klasičan aerobik, već kombinacija aerobnog i treninga snage […]
Posted by uzkafu on 22. 9. 2015
Kako izgleda aerobik kada je muškarac instruktor? Ovako je to bilo… Roze prostorija, mnogo devojaka, nesto manje žena i poneki mladić. Kreće muzika, trening počinje snažno i nastavlja se još snažnije. Trener znalački podiže atmosferu, snaga mi nadolazi kao i osmeh i sve vreme mislim “Ovo je sjajno”. Skipovi, skokovi, sklekovi – SVI RADE! I […]
Posted by Marina on 9. 10. 2013