Uz Kafu logo

Kako započeti dan sa više energije i manje stresa?

Način na koji započnete jutro često određuje tok čitavog dana.  Umesto da se budite u žurbi, s osećajem iscrpljenosti i niskom produktivnošću, moguće je uvesti jednostavne rutine koje vam pomažu da se osećate fokusirano, mirno i energično.  U nastavku otkrivamo kako da organizujete jutarnje sate tako da vam postanu omiljeni deo dana. Jutarnje navike koje […]

Razgovor o zdravoj ishrani – saveti koji se pamte

U periodu kada nam dolaze dopli dani i odmori, mnogi od nas razmišljaju o fizičkom izgledu, ishrani, vežbanju i zdravom načinu života. Znamo da bi o tome trebalo da razmišljamo tokom cele godine, ali desi se da se opustimo, povremeno jedemo više slatkiša i kilogrami se nekako neplanirano pojave. Razgovarali smo sa fitnes ekspertom Markom […]

Posted by Milena on 30. 5. 2022