Tag Archives : insaninty fitness

Freestyle power – novi fitness brend uskoro na svetskom tržištu!


Najsavremeniji vid aerobnog vežbanja, varijabilno-intervalni trening visokog intenziteta je tip treninga u kome se smenjuje period intenzivne aktivnosti sa periodom aktivnog oporavka – novi, savremeni metod rada. Osnovne prednosti ovog treninga visokog intenziteta su što je jednako prilagođen muškarcima i ženama, sportistima i rekreativcima i što nije klasičan aerobik, već kombinacija aerobnog i treninga snage i izdžrljivosti. To znači da…

Read More »

Vreme je za vežbanje i dobru kondiciju!


Topli dani i odmori nas malo uspore pa se često dešava da se opustimo i zanemarimo fizičku aktivnost. Sada je pravo vreme da razmišljamo o vežbanju i vraćanju tela u dobru kondiciju. Ponovo smo potražili savete stručnjaka Marka Nikolića, sakupili neke bitne informacije o treniranju i višku kilograma, a sve sa ciljem da se podsetimo koliko je važno da se…

Read More »
insanity aerobik

Fitnes instruktor Marko Nikolić i insanity fitness


Kako izgleda aerobik kada je muškarac instruktor? Ovako je to bilo… Roze prostorija, mnogo devojaka, nesto manje žena i poneki mladić. Kreće muzika, trening počinje snažno i nastavlja se još snažnije. Trener znalački podiže atmosferu, snaga mi nadolazi kao i osmeh i sve vreme mislim “Ovo je sjajno”. Skipovi, skokovi, sklekovi – SVI RADE! I oni koji su verovali da…

Read More »