Da li ste ikada poželeli da vaša koža izgleda savršeno – glatko, blistavo i zdravo? Verujte, nije potreban magični štapić! U ovom tekstu otkrivamo jednostavne, ali moćne korake koji će transformisati vašu rutinu nege i približiti vas koži iz snova. Verovatno ste pomislili da je savršena koža rezervisana samo za retke srećnike sa idealnim genima. […]
Tokom devet meseci trudnoće žensko telo prolazi kroz različite fizičke izmene. Jedna od pojava koja prati poznu trudnoću jeste i razdvajanje stomačnih mišića, ili stručno Diastasis recti. Razdvajanje mišića omogućava materici da se i dalje širi i stvori dovoljno prostora za bebu. Razdvajanjem mišića stomaka se stvara praznina koja prati uzdužnu liniju pupka i može […]
Posted by Marina on 17. 6. 2015
Spidminton (en. Speedminton) je nov sport nastao kao potreba da se zahtevni badminton prilagodi igri u svim uslovima. Izgleda kao mešavina badmintona, skvoša i tenisa, veoma je dinamičan i zabavan. Za razliku od pomenutih sportova, nije potreban poseban teren. Igra se sa reketima i lopticom. Reketi su nešto uži od teniskih, dok je loptica kao […]
Posted by Marina on 14. 8. 2012
Evo jednog zabavnog vežbanja kojim možete da povećate kondiciju, vežbate stomak, kukove i dodnji deo leđa i sve to lako kao da đuskate uz omiljenu muziku: Balerina – za istezanje Za zagrevanje – razmrdajte se plesom
Posted by Marina on 29. 4. 2012
Svake godine spremanje za prvi maj počinje već nekoliko dana pre samog datuma. Dogovor kako, s kim, gde…Ono što je mene mučilo nekada davno, a sada više ne jer sam naučena na sopstvenim greškama, je šta poneti i šta obući za uranak. Pre odlaska u prirodu neophodno je napraviti spisak. Oslušnuti sebe i svoje potrebe […]
Posted by uzkafu on 28. 4. 2012