Ovih dana sam radila više nego ikada. Započela toliko novih interesantnih i korisnih stvari, da mi ovaj ostanak kod kuće nimalo nije teško pao. Naprotiv, uživam jer sam samu sebe uspela da zabavim tako da dosada nije ni zakucala na moja vrata. Bliži nam se Uskrs, eto ga, tu je! U redovnim uslovima, jedan od […]
Tokom devet meseci trudnoće žensko telo prolazi kroz različite fizičke izmene. Jedna od pojava koja prati poznu trudnoću jeste i razdvajanje stomačnih mišića, ili stručno Diastasis recti. Razdvajanje mišića omogućava materici da se i dalje širi i stvori dovoljno prostora za bebu. Razdvajanjem mišića stomaka se stvara praznina koja prati uzdužnu liniju pupka i može […]
Posted by Marina on 17. 6. 2015
Spidminton (en. Speedminton) je nov sport nastao kao potreba da se zahtevni badminton prilagodi igri u svim uslovima. Izgleda kao mešavina badmintona, skvoša i tenisa, veoma je dinamičan i zabavan. Za razliku od pomenutih sportova, nije potreban poseban teren. Igra se sa reketima i lopticom. Reketi su nešto uži od teniskih, dok je loptica kao […]
Posted by Marina on 14. 8. 2012
Evo jednog zabavnog vežbanja kojim možete da povećate kondiciju, vežbate stomak, kukove i dodnji deo leđa i sve to lako kao da đuskate uz omiljenu muziku: Balerina – za istezanje http://www.youtube.com/watch?v=-_Yi9dVkXpI Za zagrevanje – razmrdajte se plesom http://www.youtube.com/watch?v=SPGNKMKpL1E
Posted by Marina on 29. 4. 2012
Svake godine spremanje za prvi maj počinje već nekoliko dana pre samog datuma. Dogovor kako, s kim, gde…Ono što je mene mučilo nekada davno, a sada više ne jer sam naučena na sopstvenim greškama, je šta poneti i šta obući za uranak. Pre odlaska u prirodu neophodno je napraviti spisak. Oslušnuti sebe i svoje potrebe […]
Posted by uzkafu on 28. 4. 2012