Uz Kafu logo

Top 5 aktivnosti za zabavno vreme sa prijateljima

Druženje sa prijateljima oplemenjuje život. Bez obzira na to da li se radi o vikendu, praznicima ili jednostavnom okupljanju nakon posla, pronalaženje zabavnih aktivnosti koje će svima doneti osmeh na lice može biti pravi izazov. Međutim, šta bi moglo biti bolje od planiranja dana prepunog uzbudljivih i interesantnih aktivnosti koje će ih zbližiti i razveseliti? […]

Razdvojeni mišići stomaka posle trudnoće

Tokom devet meseci trudnoće žensko telo prolazi kroz različite fizičke izmene. Jedna od pojava koja prati poznu trudnoću jeste i razdvajanje stomačnih mišića, ili stručno Diastasis recti. Razdvajanje mišića omogućava materici da se i dalje širi i stvori dovoljno prostora za bebu. Razdvajanjem mišića stomaka se stvara praznina koja prati uzdužnu liniju pupka i može […]

Posted by Marina on 17. 6. 2015

Speedminton

Spidminton (en. Speedminton) je nov sport nastao kao potreba da se zahtevni badminton prilagodi igri u svim uslovima. Izgleda kao mešavina badmintona, skvoša i tenisa, veoma je dinamičan i zabavan. Za razliku od pomenutih sportova, nije potreban poseban teren. Igra se sa reketima i lopticom. Reketi su nešto uži od teniskih, dok je loptica kao […]

Posted by Marina on 14. 8. 2012

10 minuta vežbanja za vitak struk

Evo jednog zabavnog vežbanja kojim možete da povećate kondiciju, vežbate stomak, kukove i dodnji deo leđa i sve to lako kao da đuskate uz omiljenu muziku: Balerina – za istezanje Za zagrevanje – razmrdajte se plesom

Posted by Marina on 29. 4. 2012

Šta obući za 1. maj?!

Svake godine spremanje za prvi maj počinje već nekoliko dana pre samog datuma.  Dogovor kako, s kim, gde…Ono što je mene mučilo nekada davno, a sada više ne jer sam naučena na sopstvenim greškama, je šta poneti i šta obući za uranak. Pre odlaska u prirodu neophodno je napraviti spisak. Oslušnuti sebe i svoje potrebe […]

Posted by uzkafu on 28. 4. 2012