Način na koji započnete jutro često određuje tok čitavog dana. Umesto da se budite u žurbi, s osećajem iscrpljenosti i niskom produktivnošću, moguće je uvesti jednostavne rutine koje vam pomažu da se osećate fokusirano, mirno i energično. U nastavku otkrivamo kako da organizujete jutarnje sate tako da vam postanu omiljeni deo dana. Jutarnje navike koje […]
Naša sagovornica je Tanja Jovanović, instruktorka zumba fitnesa iz Niša i jedna od prvih instruktora Zumbe u Srbiji. Tanja, zašto zumba? Oduvek sebavim nekom vrstom plesa. Sa Zumbom sam se susrela 2008 godine u Americi. Tada kod nas nije bilo obuke za trenere, ali ja sam još tada sebi zacrtala da ću je zavrsiti. To […]
Posted by uzkafu on 10. 4. 2013
Beograđanke poludele za zumbom posle himne vaterpolista! Zumba plesno ludilo trese Beograd! Interesantno je da su Beograđanke bukvalno poludele za zumba fitnesom nakon što su vaterpolisti Srbije posle zlata u Holandiji odabrali pesmu brazilskog pavača Mišela Tela “Ai se eu te pego” kao svoju pobedničku himnu! Od tada interesovanje za ovu jedinstvenu kombinaciju plesa i […]
Posted by uzkafu on 8. 4. 2012