Uz Kafu logo

Joga – rekreacija za svačiji ukus

RekreacijaZa bolji dan

Autor: Marina

Moje interesovanje za jogu je počelo davno, još u srednjoj školi. Istraživala sam literaturu, gledala video snimke treninga, slušala predavanja trenera ali mi nije ništa nije davalo podstreka da krenem sama sa treniranjem.
U to doba u Nišu nije bilo sertifikovanih instruktora a smatrala sam jogu isuviše kompleksnom disciplinom da bi se prepustila nekom ko je samo priučen. Verovatno bih još dugo vremena prošlo do mog pravog časa, da firma u kojoj sam tada radila nije angažovala novog menadžera za ljudske resurse. Sandra, naša nova menadžerka je unela mnogo dobrih novina i naše poslovne aktivnosti ali jedna od najboljih je definitifvno bila redovna rekreacija. Zaposleni su dobili članarine u teretani a i mogućnost joga treninga jer se je Sandra bila ujedno i joga instruktor.
Ideja je bila da dva puta nedeljno, posle posla, imamo grupni joga trening gde bi akcenat bio na opuštanju. Posao ume da nam bude stresan i vezani smo po ceo dan za stolicu i rad na računaru, pa je trebalo da časovi relaksacije budu sredstvo kojim bi izbacili probleme sa posla iz glave. Ja sam već posle prvog časa bila oduševljena. Iako sam se ranije bavila različitim vidovima aerobika i smatrala da dobar trening nije bez poštenog znojenja, joga me je potpuno očarala.
Smatram da je tip vežbanja za svakoga, jer postoji mnogo vidova vežbanja. Hatha joga za relaksaciju, vinyasa joga za one koji žede da se dobro oznoje i shadow joga za one koji vole lagane pokrete nalik plesu.

Joga za početnike

Vinyasa yoga

Shadow yoga

Jeste li vi probali jogu? Kakvo je vaše mišljenje o tome?


Pretplati me
Obavesti o
guest
2 Comments
najstariji
najnoviji najviše glasova
Inline Feedbacks
View all comments
Jelena
Jelena
10 godine ranije

Jako me interesuje joga, ali kako si rekla u Nisu nema licenciranog instruktora a ne bih da vezbam sa bilo kim. Zbog toga sam istrazivala na netu i dosla do imena Tara Stiles. Gledam njene klipove na youtube-u, jako mi se svidjaju. Ima vezbi i za pocetnike i za one naprednije kao i vezbi za opustanje, zatezanje…za svakog ponesto. Pored toga klipovi su profesionalno odradjeni i jasni su, tako da bih preporucila svakom ko zeli da vezba kod kuce.

Milena
Milena
10 godine ranije

Joga je divna disciplina, opuštanje nakon jednog treninga je neverovatno, a uz to je i veoma korisna za čitav organizam.

Slični postovi

procitaj vise
Pročitaj više

Rekreacija, Za bolji dan

Saveti za vežbanje kod kuće

Mnoge od nas iz različitih razloga više vole da vežbaju kod kuće nego da ...

Autor: uzkafu

procitaj vise
Pročitaj više

Rekreacija

Šta obući za 1. maj?!

Svake godine spremanje za prvi maj počinje već nekoliko dana pre samog ...

Autor: uzkafu

procitaj vise
Pročitaj više

Rekreacija, Zanimljivosti

10 minuta vežbanja za vitak struk

Evo jednog zabavnog vežbanja kojim možete da povećate kondiciju, vežbate ...

Autor: Marina

procitaj vise
Pročitaj više

Rekreacija, Za bolji dan, Zanimljivosti

Vežbajte uz omiljenu muziku

Vežbanje ujutru može da vam pomogne da se razbudite bolje od šoljice kafe. ...

Autor: Marina

procitaj vise
Pročitaj više

Rekreacija, Za bolji dan

Oslobodite se viška tečnosti iz organizma

Sve je počelo ovog proleća, kada sam, po stoti put, krenula u borbu protiv ...

Autor: Marina