Renoviranje kupatila je uzbudljiv proces koji omogućava transformaciju svakodnevnog prostora u oazu mira i luksuza. U 2024. godini, trendovi u dizajnu kupatila naglašavaju spoj estetike, funkcionalnosti i održivosti. Od pametnih tehnologija do ekološki prihvatljivih materijala, savremeni trendovi nude inovativna rešenja koja zadovoljavaju različite stilove i potrebe. Bez obzira da li preferirate minimalistički dizajn, rustičnu toplinu […]
Dobro je poznato da je redovna fizička aktivnost neophodna za dobro fizičko i mentalno zdravlje, posebno u današnjem “brzom” vremenu, u kojem je sedentarni način života preuzeo primat. Najednostavniji vid fitnesa, koji je svima dostupan, svakako je šetnja i vožnja bicikla, a oni koji žele da dodatno porade na mišićima i kondiciji, najčešće se odlučuju […]
Posted by Velibor Živkov on 17. 6. 2024
Najsavremeniji vid aerobnog vežbanja, varijabilno-intervalni trening visokog intenziteta je tip treninga u kome se smenjuje period intenzivne aktivnosti sa periodom aktivnog oporavka – novi, savremeni metod rada. Osnovne prednosti ovog treninga visokog intenziteta su što je jednako prilagođen muškarcima i ženama, sportistima i rekreativcima i što nije klasičan aerobik, već kombinacija aerobnog i treninga snage […]
Posted by uzkafu on 22. 9. 2015
Termini “asertivnost” i “asertivno ponašanje” postaju na našim prostorima deo svakodnevnog jezika. Asertivnost se definiše kao sposobnost i spremnost osobe da jasno izražava svoje misli, stavove i osećanja i da brani svoja legitimna prava, bez obzira na to ko, kada i zašto joj ta prava ugrožava (Zdravković, J.) Asertivno ponašanje predtavlja odlučan stav i pravo […]
Posted by Lavanda on 15. 11. 2014