Tag Archives : trening

Freestyle power – novi fitness brend uskoro na svetskom tržištu!


Najsavremeniji vid aerobnog vežbanja, varijabilno-intervalni trening visokog intenziteta je tip treninga u kome se smenjuje period intenzivne aktivnosti sa periodom aktivnog oporavka – novi, savremeni metod rada. Osnovne prednosti ovog treninga visokog intenziteta su što je jednako prilagođen muškarcima i ženama, sportistima i rekreativcima i što nije klasičan aerobik, već kombinacija aerobnog i treninga snage i izdžrljivosti. To znači da…

Read More »
Pozitivno roditeljstvo

Podstičite asertivno ponašanje kod dece


Termini “asertivnost” i “asertivno ponašanje” postaju na našim prostorima deo svakodnevnog jezika.  Asertivnost se definiše kao sposobnost i spremnost osobe da jasno izražava svoje misli, stavove i osećanja i da brani svoja legitimna prava, bez obzira na to ko, kada i zašto joj ta prava ugrožava (Zdravković, J.) Asertivno ponašanje predtavlja odlučan stav i pravo da iskažemo svoje misli, uverenja,…

Read More »