Uz Kafu logo

Kako da odaberete savršeno mesto za ručak ili večeru

Danas je postalo uobičajeno da se neprestano otvaraju mnoga mesta poput kafića, restorana, kafana i drugih ugostiteljskih objekata. Samim tim i tražnja za radnicima u oblasti turizma i ugostiteljstva stalno raste. Poslednjih godina, radnici u ovim oblastima imaju i lepe zarade, pa se mnogi odlučuju da rade ovu vrstu posla, pogotovo mladi koji prvi put […]

Ko rano rani, lepši su mu dani

Da je jutro pametnije od večeri, svi već odavno znaju. Problemi koji nas muče pre spavanja, ujutru uglavnom ne izgledaju toliko strašno. Spremniji smo da ih rešimo i imamo dovoljno energije da se uhvatimo u koštac sa zadacima i obavezama koje nas očekuju tokom dana. Međutim, veliki broj ljudi zaboravlja ili ne stiže da se […]

Posted by Milena on 28. 6. 2018

Vežbajte uz omiljenu muziku

Vežbanje ujutru može da vam pomogne da se razbudite bolje od šoljice kafe. Započnite dan laganim vežbanjem i istezanjem u ritmu omiljene muzike. Dovoljno je samo 5 minuta da se osetite spremnije za novi dan Evo našeg predloga:

Posted by Marina on 3. 6. 2012

10 minuta vežbanja za vitak struk

Evo jednog zabavnog vežbanja kojim možete da povećate kondiciju, vežbate stomak, kukove i dodnji deo leđa i sve to lako kao da đuskate uz omiljenu muziku: Balerina – za istezanje Za zagrevanje – razmrdajte se plesom

Posted by Marina on 29. 4. 2012

Saveti za vežbanje kod kuće

Mnoge od nas iz različitih razloga više vole da vežbaju kod kuće nego da posećuju teretane i fitnes centre. Međutim, neke žene misle da vežbanje kod kuće nije dovoljno efikasno, a ima i onih koje su redovne u kućnom vežbanju neko vreme i vremenom odustanu. Za sve vas evo nekoliko korisnih saveta kako biste ostale […]

Posted by uzkafu on 23. 4. 2012