Detoksikacija, u narodu poznatija kao čišćenje organizma, neophodna je da bi organizam prvilno funkcionisao. Konstanto smo izloženi stresu kao i, da ne kažem štetnim materijama, ali svakako nepoželjnim tvarima koje usporavaju i postepeno degradiraju celi sistem u nama. Organizam primoran eliminisati  pesticide, onečišćenja i toksične tvari, koje ulaze u telo iz našeg okruženja i hrane. Nepravilan rad organizma uzrokuje tegobe, pospanost, prerano starenje, a u poodmaklim fazama glavni je krivac za većinu bolesti (umor, visok pritisak, migrene, infekcije, gojaznost, dijabetis, srčana [...]

Miris proleća nas budi. Dobijamo želju da prošetamo ne samo krpice već i misli … Postajemo nekako lagani i “transparentni”. Nasmijana lica, odeća i obuća koju nismo odavno videli, bašte kafića, brujanje po gradu – sve ovo asocira na početak proleća na koje mislimo sa blaženim osmjehom ili uzdahom – uh jedva sam dočekao/la. Pored moje sjete i tuge za zimom i skijanjem osetila sam da još nešto nije u redu sa mnom, tj. osećam. Odavno se “u narodu” pojavio [...]

Čarolije koje  donosi jesen ne može da zameni ni jedno godišnje doba. Miris pečenog kestena u hladnom zraku po gradu uvek  vrati u detinjstvo. Budneva, svojim oblikom i bojom savršeno dočarava ovo godišnje doba. Volim jesen i iskreno uživam u njenim mirisima i bojama… Šta mislite, zašto je dobra vila, od svih biljaka, odabrala baš bundevu da od nje napravi kočiju, kojom će Pepeljuga odjuriti na bal i očarati mladog princa? Možda zato što je bundeva, tradicionalna hrana siromašnih, odlično [...]

Postoje i neki trikovi koje biste mogli da primenite da biste sprečili probleme sa zubima… Izbegavajte skriveni šećer Pojedite jabuku umesto pite od jabuka, šargarepu umesto karamela ili vodu umesto gaziranih pića. Pitanje je kako  bismo mogli da izbegnemo skriveni šećer. Ima ga čak i u tabletama protiv gorušice,  u sirupima protiv kašlja i vitaminskim pilulama. Sadržaj šećera u nekim lekovima za decu je vrlo visok i može da izazove karijes. Zato, perite zube posle uzimanja lekova, baš kao što [...]

Voće sazrelo na drvetu bogatije je vitaminima od onog što uzri posle branja. U savremenom transportu i trgovini, na žalost sve je više ove druge vrste voća. Uz to, predugo kuvanje, neadekvatno spremanje i dugo stajanje hrane umanjuju njenu vitaminsku vrednost. I u fabrički pripremljenoj hrani gube se mnogi vitamini. Zato evo saveta kako da očuvate što više vitamina. Služite voće i povrće što svežije možete. Što hrana duže stoji, sve više gubi hranljive vrednosti. Brzo zamrzavanje čuva vitamine bolje [...]

Svaki deo vašeg tela zahteva određene namirnice. Kostima su potrebni izvesni vitamini i mineralne soli, koži drugi, krvotoku treći i tako dalje. Da vidimo koje vitamine svakodnevno s hranom unosimo u organizam. Vitamin A nazivaju i vitaminom lepote. Njegov nedostatak može loše uticati na kožu i na popuštanje vida. Vitamin A veoma je važan za održavanje otpornosti organizma protiv infekcija i bolesti. Koristi očima, kosi i koži. Nalazi se u džigerici, bubrezima, zelenom lisnom povrću, siru, paradajzu, spanaću, šargarepi, grašku, [...]