Uz Kafu logo

VTO – mentalni i emotivni izazov za oboje

Ne postoji pravi trenutak za saznanje da će vam put do ostvarenja roditeljstva biti drugačiji od zamišljenog. Vest o vantelesnoj oplodnji sa sobom nosi težinu – nadu, strah, tugu i hrabrost. Ipak, pred vama je izazovan put ka ostvarenju sna. Za žene, VTO proces je emotivno iscrpljujuć prolazak kroz cikluse optimizma i razočarenja. Svaki negativan […]

Jednostavni saveti za izbalansiranu ishranu

Pravilan unos namirnica i balansirana ishrana igraju veliku ulogu kada je u pitanju čovekovo sveopšte zdravlje. Pored fizičke aktivnosti, ona predstavlja neophodno oružje u borbi protiv različitih bolesti, te naš organizam čini otpornim na spoljne uticaje. Svakodnevne obaveze i ubrzan način života ne ostavljaju nam mnogo vremena da se posvetimo ovom važnom segmentu, pa veoma […]

Posted by Velibor Živkov on 1. 12. 2022

Kako se ugojiti? Problem mršavosti i saveti za dodavanje kilograma

Od kada znam za sebe imam manjak kilograma. U školi sam uvek bila najmanja, nisu pomagali ni svi mogući vitamini i sirupi za apetit. Kasnije nisam mogla da pronađem odgovarajuću veličinu garderobe za sebe, već sam skoro sve morala da prepravljam i sužavam. Nekada sam čak najbolje modele garderobe za sebe pronalazila na dečijem odeljenju. […]

Posted by uzkafu on 15. 10. 2018

10 pametnih i efiksnih načina da izgubite na težini

Većina ljudi se okreće strogim dijetama i intenzivnom vežbanju u cilju skidanja viška kilograma i zaboravljaju na neke jednostavnije i manje drastične opcije koje su im na raspolaganju. Ako ne želite da provodite beskrajne sate u teretani i hoćete da pojedete nešto više od zelene salate za ručak, pročitajte o ovim pametnim načinima da izgubite […]

Posted by uzkafu on 19. 5. 2015

Kako izabrati i početi dijetu

Danas je sve više novih dijeta ali i sve više ljudi sa viškom kilograma. Problem kod mnogih je i to što pored planova nikako da počnu sa nekom dijetom. Drugi pak nemaju uspeha i kao da uvek izaberu pogrešnu koja im ne odgovara. Da biste najlakše odlučili da držite dijetu, proučite svoje navike u ishrani […]

Posted by uzkafu on 6. 1. 2014

Dijeta za odvikavanje od slatkiša

Ne može da prođe dan a da ne pojedete nekoliko štangli čokolade? Teško vam je da odolite kolaču uz kaficu ili stalno razmišljate o tome sta biste slatko pojetli? Ako je tako, onda vam definitivno treba plan za odvikavanje od slatkiša! Da bismo vam pomogli da donesete takvu odluku, pripremili smo nekoliko činjenica o šećeru […]

Posted by Marina on 25. 11. 2013

Smršala sam lako, evo i kako

  Razmislite o sebi i ljudima u svojoj okolini. Sigurno ste bar jednom u životu imali zamerku na svoju kilažu i sigurno možete da nabrojite na prste obe ruke prijatelje koji se na ovaj ili onaj način bore sa kilogramima. Nebitno je da li imamo manjak ili višak kilograma, svaki dan se suočavamo sa time […]

Posted by Lavanda on 15. 3. 2013

Hrana za podizanje energije

Gde god pogledam, vidim fitnes, vežbanje, dijete, anticelulit programe, proizvode za mršavljenje, zdrave obroke… Prosto sam skroz omamljena zdravom hranom i zdravim životom! Još samo kad bih se istog i pridržavala… Elem, videh kumu pre neki dan. Kaže oslabila 4kg za 2 meseca tako što se prijavila na sajt preko koga meri kalorije i jede […]

Posted by Lavanda on 29. 5. 2012