Od kada znam za sebe imam manjak kilograma. U školi sam uvek bila najmanja, nisu pomagali ni svi mogući vitamini i sirupi za apetit. Kasnije, nisam mogla da pronađem odgovarajuću veličinu garderobe za sebe, već sam skoro sve morala da stesnim. Ovo nije bio moj izbor, jela sam normalno, nekad čak i više kako bih dodala koji kilogram međutim ništa. Jednostavno, moj metabolizam je takav, veoma je brz tako da se ništa što pojedem „ne lepi“. Sa druge strane, ako [...]

Kombinacija hladnih dana i perioda slava kod većine žena rezultira dodavanjem 1 do 2 kilograma.  Ma koliko god drugi pričali kako se to ne vidi, činjenica je da svaka žena, koja brine o svojoj težini, oseti kada se ugoji čak i pola kilograma. Ipak, sve nam je slatko, pa ručamo dokle god se ne setimo da ide novogodišnje veče. E onda je vreme za dijete, kako bi ušle u željenu odevnu kombinaciju i u narednu godinu zakoračile sa savršenim izgledom. [...]

Čitajući o zdravoj ishrani, gubljenju kilograma i regulaciji metabolizma naišla sam na sonoma dijetu. Privukla mi je pažnju jer na zdrav način može da se sredi višak kilograma. Poprilično sam zahtjevna što se toga tiče jer dojim bebu i na prvom mestu mi je zdrava ishrana. O dijeti Ova dijeta se bazira na tri osnovna principa: selektiranje hrane  (koju jedete), kombiniranje hrane (od čega vam se obroci sastoje) i kontrolu porcija (koliko jedete). Autor Connie Guttersen je pažljivo konstruirala obroke [...]

Proleće je vreme kad se sve setimo da imamo neko kilo više i da to možda neće lepo da izgleda kad se obuče kupaći kostim. Obično tad nastanu guzve po teretanama i započinju se dijete. Jedna od najboljih stvari koje možete da uradite za svoje telo pre ovog napornog režima jeste detoksikacija. Detoksikacija podrazumeva oslobađanje toksina iz organizma. Postoji mnogo varijacija na temu, a jedan od najzahtevnijih jeste ovaj sedmodnevni tretman: dan: konzumira se samo tečnost. To može biti voda, [...]